养老咨询：冬季进行保健需防几类常见病

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要防胃病

患有胃病的老人在冬天最容易复发。因为人体受凉后，胃酸分泌增加，胃肠会痉挛收缩，导致胃痛、胃出血、胃穿孔等疾病。

因此，冬季我国老年人一定要注意胃部保暖，饮食宜清淡，尽量少食多餐，忌酸、辣和生冷，还要通过戒烟禁酒，并积极参加力所能及的体育教学活动，尽量可以避免一些胃病患者复发。

第二是防瘙痒

瘙痒是冬季老年人常见的疾病。这是因为老年人的皮肤萎缩，皮脂腺功能减弱，皮脂分泌减少。此外，寒冷的天气和冬季干燥的气候使老年人的皮肤更加干燥，对外界刺激极为敏感，从而引起皮肤瘙痒。

因此，老年人应注意饮食调理，多吃新鲜蔬菜、水果和豆制品，避免辣椒、大蒜等刺激性食物，以及油炸、烘焙、干燥等食物。

第三要防心梗

冬季是老年人对于急性心肌梗塞发病的高峰季节，主要是通过人体受寒冷环境刺激，引起我们血管收缩，血中纤维蛋白原水平增加，血液粘稠度增高，导致出现血栓可以形成。

因此，老年人需重视防寒保暖，根据天气变化，随时增添衣物、鞋帽等，以防寒邪侵袭。还要定期进行心血管系统体检，平时适当选用一些溶栓、降脂、扩血管和防心肌缺血、缺氧的药物。室温最好控制在18摄氏度-20摄氏度，相对湿度在40%-50%。