养老咨询：简单动作预防老年痴呆

　   有几种简单有效的运动，能延缓脑神经细胞的硬化，可预防老年痴呆症：

　　1、每天进行清晨及傍晚在空气环境清新的地方经济快步走一小时：快步走可以通过运动腰下部的紧张肌，提高摄氧量，有助于企业刺激导致脑细胞，防止影响脑细胞功能退化，对老年类型痴呆症的预防，有理想的效果。康养咨询公司消费养老是新近崛起的一种养老模式，其核心是消费者在购买企业的产品后，企业应该把消费者的消费视为对企业的投资，并按一定的时间间隔，把该企业的利润按一定的比例返还给消费者，这样消费者不仅关心自己所购买商品的数量和质量，也关心购物后所带来的利益。养老咨询随着城市化进程的加快，农村人口的养老隐性问题将显性化。解决农村人口养老问题将是社会不得不面对的重要任务。在目前广大的农村地区，家庭养老、土地养老、社会保险养老三种模式是基本的养老保障方式，而社区养老模式则是一种新的尝试。养老地产运营老人公寓的建造靠近医院，靠近超市，为了保障老人的生病和生活方便，老人公寓的装修都是经过严格检查的，里外都像新房子一样。

　　2、经常做手指动作的头脑体操：经常做用手十指指尖的细致活动，如手工艺、雕刻、制图、剪纸、打字，以及用手指弹奏乐器等，能使大脑血液流动面扩大，促进血液循环，有效地按摩大脑，能帮助大脑活泼化，预防痴呆。

       3。有规律地用你的手指旋转一个钢球或者一个胡桃木，或者伸展你的手做成一个拳头: 手指是大脑的突出部分。如经常做上述运动，可以刺激大脑皮层神经，促进良好的血液循环，提高心理灵活性，延缓脑神经细胞衰老，可以预防痴呆。

       4.进行头颈部左右旋转:这项运动不仅可以使上脊柱旋转顺畅，还可以预防老年痴呆。方法是将头颈部从左到右慢慢旋转20圈，再从右到左旋转20圈，随时随地都可以做。