养老咨询：教你三招预防脑中风

在中国,脑中风是一种非常严重影响危害人民进行健康和生命的常见病多发病,据我国1982年统计,中风的患病率为620/10万,年发病率为182/l0万,年死亡率达89/l0万。养老咨询随着城市化进程的加快，农村人口的养老隐性问题将显性化。解决农村人口养老问题将是社会不得不面对的重要任务。在目前广大的农村地区，家庭养老、土地养老、社会保险养老三种模式是基本的养老保障方式，而社区养老模式则是一种新的尝试。养老地产运营老人公寓的建造靠近医院，靠近超市，为了保障老人的生病和生活方便，老人公寓的装修都是经过严格检查的，里外都像新房子一样。康养项目策划企业会拥有大量来自消费者的返利而成为资本市场的强者，并且会为养老保险提供一个广阔的巨大资金来源，能在不增加消费者负担的情况下，逐步为消费者积攒一笔可观的养老资金，从而解决许多与养老有关的难题。据新资料图,我国对于中风的发病率有增多发展趋势,在27个47个中心排位中,我国相关急性脑中风发病率居第H位,而女性居第3位,脑中风目前存在严重污染危害分析老年人自己身体心理健康和生活环境质量，因引起企业社会主义高度不够重视。下面我们养老院为大家可以介绍一些老人应如何有效防止脑中风。

摩擦按摩颈部: 双手摩擦发热，按摩颈部两侧，以皮肤发红发热为宜。双手放在脑后，手指交叉。来回摩擦直到它们变暖。然后，你可以配合一些转头的活动，头向前颈部尽量，左右旋转不要太大，做30个循环就可以; 或者站姿，双手靠近大腿两侧，下肢不要动，头向左，上身向右旋转，头向右，上身向左做10次，然后身体不动，头向左并尽量向后倾斜，向上看向左上方5秒钟，恢复，然后改变方向做。把手放在肩膀上，手掌向下。肩膀从后到前转10次，然后从前到后转10次。然后重复抬肩和放肩的动作。每次耸肩都要让你的肌肉感觉紧绷，放松的时候尽量放松肌肉。双脚画圆: 活动脚踝，不仅可以疏通相关经络，还可以刺激关节周围的穴位，发挥阴阳平衡、气血和谐的作用。活动你的手臂和腿还可以锻炼你的肌肉，降低中风的风险。温馨提示: 对长者的日常生活要有规律，保证充足的睡眠时间，使体力和精力得到较好的恢复。规律的饮食应定量，多吃鱼，少吃肉，多吃蔬菜和豆腐。现代医学研究已经证实黑木耳可以抑制血小板聚集，减少血栓形成和预防脑血管疾病。需要保持情绪稳定的情况下，以免造成高血压的中风。