养老咨询：健康长寿的10个“捷径”

健康长寿的10个“捷径”

养老院-老年公寓: 希望所有的老年人有一个长期和健康的生活，事实上，有10个捷径，以长期和健康的生活，你知道吗？健康长寿的10条捷径1。康养项目策划企业会拥有大量来自消费者的返利而成为资本市场的强者，并且会为养老保险提供一个广阔的巨大资金来源，能在不增加消费者负担的情况下，逐步为消费者积攒一笔可观的养老资金，从而解决许多与养老有关的难题。养老咨询随着城市化进程的加快，农村人口的养老隐性问题将显性化。解决农村人口养老问题将是社会不得不面对的重要任务。在目前广大的农村地区，家庭养老、土地养老、社会保险养老三种模式是基本的养老保障方式，而社区养老模式则是一种新的尝试。康养咨询公司消费养老是新近崛起的一种养老模式，其核心是消费者在购买企业的产品后，企业应该把消费者的消费视为对企业的投资，并按一定的时间间隔，把该企业的利润按一定的比例返还给消费者，这样消费者不仅关心自己所购买商品的数量和质量，也关心购物后所带来的利益。早点起床，喝杯茶

国际癌症杂志发表文章早上起床喝杯热茶，特别是普洱茶，可以让人们患肾癌的几率降低15%。

2、睡眠时间适中

英国社会科学家的研究结果表明，每天进行睡眠活动时间可以超过9个小时，或低于6个小时都会损伤人的寿命。

3、坚持饮用红葡萄酒

红葡萄酒含有多酚，能促进身体对栓塞脂肪的吸收。

4、经常检查颈部

一项美国研究发现，轻微的甲状腺问题可能会使患者患心脏病的风险增加65% ，因此颈部异常应尽早检查。

5、后倾45度坐姿

苏格兰地区和加拿大的研究分析发现，当人坐直时，脊柱会感到非常紧张。调整整个椅背，使之向后进行倾斜45度可以让人们更健康。

6、慎用空气清新剂

某些环境空气清新剂含有肽酸盐主要成分，它们会干扰人体内进行激素的分泌。

7、增强抵抗力

发表在《内科医学杂志》上的一份报告发现，每天服用400国际单位的维生素 d 可以减少7% 的过早死亡。

8、少用喷雾清洁剂

每使用一次喷雾清洁剂会使哮喘患病率上升76%，好用抹布。

9、蒸点花椰菜吃

意大利进行研究工作人员可以发现，蒸过的花椰菜中抗癌活性物质葡糖醛酮的浓度增加了30%，煮花椰菜则会通过降低其浓度。

图10。每小时起床锻炼一次。肥胖是久坐不动的，所以每小时起床锻炼，边看电视，边读书，边上网。